豆浆一天喝多少为宜(每天喝豆浆的功效与作用)

相信很多人基本早餐都会喝豆浆吧，尤其是现在天气越来越冷，早上喝点热乎的豆浆真的特别舒服，而且营养也非常好，制作起来又简单。

平时喝豆浆我都是自己在家做的，不管是纯豆浆，还是杂粮豆浆，都可以做，营养简单又健康，今天就给大家分享我常用的一套食谱，300多个豆浆的搭配方法，杂粮豆浆，好好又健康，每天还能不重样。

如果你家里有豆浆机，或者破壁机的，真的就非常方便了。

下面给大家看看我的食谱部分内容

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