市面上的萝卜种类很多，青萝卜的功效有哪些？

萝卜的品种十分繁多，可按形状、色泽、种植季节不同等来进行分类，也可按用途分为生食、熟食和加工品种。 青萝卜属生食绿色品种，细长圆筒形，皮翠绿色，尾端玉白色，整个萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，皮薄、肉多、清脆、甘甜、水多，既可生吃，又可以做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。 特别是生吃，别有风味，嚼起来又脆又甜，水多无渣，味道鲜美，清淡可口，是地方优良品种，极耐贮藏。 青萝卜还具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，被人们所喜爱，有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。

功效与作用:1.增强机体免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。 2.促进消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。 帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。 3.保护肠胃促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。 4.预防富贵病吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。 5.有助于减肥萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

营养价值:1.萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。 2.萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，常吃有助于减肥。 3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

选购:购买的时候，要看表皮光滑，而且整体皆有弹力，带有绿叶的萝卜。 此外，挑选的时候要在手里掂一下，分量较重，感觉沉甸甸的比较好。 以防买到空心萝卜。

存储:萝卜最好能带泥存放，如果室内温度不太高，可放在阴凉通风处。 如果买到的萝卜已清洗过，则可以用纸包起来放入塑料袋中保存。

食用方法:1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。 2.萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。 3.可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。

下一篇：考生梦见大黑鱼(孕妇梦见大黑鱼)
上一篇：青萝卜生吃熟吃的功效(青萝卜生吃熟吃的功效与作用)