怎么炒红枣，炒多久(炒红枣要炒多久)

1，选取在枣树上自然成熟的红枣，在清水中洗净后放框内沥干水分。

2，锅内不放油，小火烧干烧热，把红枣放入，期间要用铲子不停的翻炒。

3，小火翻炒20分钟，待表面褶皱加深，表皮呈现焦糖色或者布满浅黑色炒枣就完成了。

拓展资料：

1，炒制后的红枣可以直接使用，也可以用沸水冲泡，做枣茶饮用。 可搭配枸杞等物。

2，红枣水适宜的人群：对经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象，而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

3，红枣水不适应的人群：月经期间眼肿或脚肿，体内湿气重，经常腹胀，体质燥热者等都不适合服食红枣。 因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

参考资料：红枣水适宜饮用及不适宜饮用人群

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