胃炎怎么调理(高中生胃炎怎么调理)

即生活中非常常见的胃黏膜炎症，与不良饮食、生活习惯、细菌感染有关。

患有胃炎，会有腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状。除了在医生的指导下服用相关药物外，患者还应更加注意饮食。合理的饮食对疾病的恢复非常重要。

那么，胃炎患者在饮食上应该注意什么呢？胃炎饮食要注意“3宜4忌”:

1.饮食应该清淡。

患胃炎时，避免吃过于辛辣、刺激性、油腻的食物，容易刺激胃部，加重胃炎症状。

胃炎的饮食应以清淡食物为主，可以减轻胃的负担。烹饪食物时，常采用蒸、炖、煮等方法，使食物更好地被消化吸收。

2、饮食宜少量多餐。

胃炎患者的消化功能弱于正常人。因此，一次吃太多食物是不可取的，否则很容易增加胃的负担。建议日常饮食中少量进餐，既能提供营养，又能避免胃酸对病灶的刺激，对炎症的愈合有很大帮助。

3、饮食要细嚼慢咽。

胃炎患者在饮食上要细嚼慢咽，同时要吃容易消化的食物。如果食物咀嚼不够，他们应该吞下去，或者如果他们摄入太粗糙的食物，也会刺激胃粘膜，加重胃炎的症状。此外，我们应该注意均衡饮食。应该摄入蛋白质、蔬菜和水果。

4.避免吃太硬的食物。

胃炎患者应远离太硬和难以消化的食物，如坚果和风干食物。这样的食物很难消化，长期食用会增加胃的负担，加重胃炎的症状。

5.避免吃太热的食物。

胃炎患者应食用温度适中的食物。太冷或太热的食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，尤其是太热的食物，会损伤胃上皮细胞，增加胃癌风险。

6.避免刺激性食物。

香烟和酒精都很刺激。胃炎患者一定要避免吸烟喝酒，否则会加重胃炎的症状。

此外，还应避免吃辣椒、大蒜、洋葱、芥末、胡椒、咖啡、浓茶等食物，避免吃酸味食物，这些食物会刺激炎症性疾病，加重疾病。

7.避免垃圾食品。

胃炎患者还应避免吃油炸食品、烧烤食品等垃圾食品。此外，如果食物储存时间过长，甚至已经变质或发霉，他们也应该避免食用。储存时间过长的食物会滋生大量细菌，给胃带来伤害。

除了上述食物，胃炎患者在服用药物时也要特别注意，尤其是阿司匹林、红霉素、消炎痛等药物会刺激胃黏膜，所以一定要在医生的指导下服用。

总而言之，除了积极治疗胃炎，日常保养也很重要。患者要知道饮食中该吃什么不该吃什么，以免因饮食不当而加重病情。

除了饮食之外，患者还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉悦放松的心态，这也有利于胃炎的恢复。

来源:医生说健康。

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