吃沙拉对我们的身体有哪些好处？

到底有什么好处，要看你吃沙拉的目的了。

减肥：不能配沙拉酱，准确说就是纯菜叶+油醋汁（自定义热量低调料），好处就是你会瘦…

调理肠胃：现在生活条件一好，大家有时候吃的就过于丰富了，但心里又觉得这样不够养生，就会吃沙拉，降低一下肠胃的负担，利用蔬菜里的纤维素促进一下代谢。

不过这种少油脂的饮食确实不错，可以让你胆固醇，血压，血糖维持一个较正常的水平，但肉还是要吃的，但要适量。

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