吃沙枣有什么好处(吃沙枣有什么好处与坏处)

沙枣别名又叫银柳、桂香柳、牙格达、红豆等，为胡颓子科胡颓子属植物沙枣。 以果实、树皮入药，果实在秋末冬初成熟时采摘晒干。 这种沙枣的营养价值是比较高的。

列举：

1：促进消化：由于沙枣中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，还有氯原酸和其它酚类化合物，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液的分泌。 所以沙枣具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。 对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。 所以有着这样的问题的人可以食用这种沙枣。

2：保护肝脏：沙枣中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物毒性的作用，保护肝脏。 沙枣中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成份，可促进细胞代谢，改善肝功能、抗肝硬化、抗脂肪肝。 另外，沙枣油的对心脏、肝脏、肮脏及骨髓均有明显保护作用。 所以有着上述问题的人可以食用这种沙枣。

3：促进新陈代谢：沙枣总黄酮里面的生物活性成份对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，对提高人体新陈代谢功能也有一定作用。 黄酮类化合物还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。 一般的出现上述情况的人士可以适当食用这种沙枣。

拓展资料：

沙枣泡水喝却不适合所有人，它是一种性质温热的水果，那些本身就是热性体质的人不适合吃沙枣，在食用后容易出现上火，会对人体健康造成不良影响。 沙枣对人类肠胃还有一定刺激作用，生活中那些自身患有慢性肠胃疾病的人也不适合吃沙枣，不然会影响患者病情恢复。

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