怀孕可以吃杨梅吗(早起怀孕能吃杨梅吗)

可以。

怀孕是可以吃杨梅的，也可以吃其它的水果。 妊娠期建议适当吃一些水果，因为水果含有丰富的维生素，并且有很多的膳食纤维，所以它在妊娠期可以起到促进肠道蠕动，缓解妊娠期便秘的现象，并且可以补充充足的维生素C，所以孕期适当的吃水果，对于孕期营养的补充是有好处的，但是水果有一个问题就是有很多糖分，因此有些女性非常爱吃水果，或者在夏天水果比较多，每天会吃很多的水果，在临床检查的时候就会发现吃水果多的孕妇，往往体重增加是比较快的。

在妊娠中晚期建议孕妇体重每周最多增加一斤，最好在妊娠晚期或者是体重指数本身就比较高的女性，两周增加一斤就比较好了。 但是如果是过多的吃水果，往往体重增加就会超过要求，这样会导致孕妇的体重增加过快、肥胖，同时还会导致胎儿生长过大，引起巨大儿发生的可能性。 所以在孕期是可以适当吃水果的，但是一定要控制水果的总量，一个是水果的种类，另一个是水果的数量，都是要有所控制的。

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