吃板栗对人有什么好处？板栗有什么营养？

在日常生活中，板栗是一种非常常见的东西，很多人都喜欢吃板栗。 不过，说起板栗的好处，其实大多数人是不知道，今天，我就来给大家介绍一下常吃板栗的好处，一般来说，板栗的好处主要包括以下几个：

第一个好处是治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用。 在中医的理论中，板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。 如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

第二个好处是保健脾胃，缓解脾虚。 每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。 事实上，除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

第三个好处是治疗糖尿病。 研究表明，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。 不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。 值得注意的是，有不少人喜欢在饭后大量的吃板栗，事实上，这也是不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

第四个好处是治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病。 板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。 所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

第五个好处是治疗口腔溃疡。 事实上，板栗是可以治疗口腔溃疡的，如果你也有口腔溃疡的话，也可以吃一些板栗还缓解病情。

第六个好处是治疗肾虚。 其实，板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。 板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。

研究发现，板栗中的营养物质是非常丰富的，比如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，事实上，这些营养成分都是人体运转所必须的物质。 日常多服用一些板栗，能够起到很好的治疗疾病的作用。

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