红薯和紫薯的热量哪个高(红薯热量高还是紫薯热量高)

红薯和紫薯两者相比较来说，热量是相似的。

这是两种不同的种类，但是它们的营养价值和热量都比较相似，所以平时我们在挑选和进食的时候要注意，可以根据实际情况合理选择进食，这样营养补充的效果就会比较好。

所以平时在进食的时候，我们一定要注意选择适合自己的食材进食，不要偏食，要做到营养均衡才更有利于健康。

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