夏季怎么美白(夏天怎样美白最有效)
■本报记者侯赛
夏天防晒不仅仅是“面子工程”。如果晒伤伴有消化道症状，会引起呕吐、腹泻、溃疡性结肠炎等。晒伤导致免疫功能紊乱，可能诱发肾炎等。如果喉部和支气管发生晒伤，会导致呼吸急促、胸闷等过敏性休克症状，甚至血压下降，危及生命。
因此，防晒是每个人的必修课。关于夏季防晒，海南省中医院院长傅建议-
首先，从中医角度来说，薏米和石斛是最好的美白产品。经常吃可以保持皮肤光泽细腻，对消除痘痘、雀斑、妊娠斑、痘痘、皮肤粗糙都有效果。健康人常吃薏米粥、薏米汤等。，不仅有助于美白防晒，还能祛湿利尿，使身体轻盈敏捷。将鲜牛奶煮沸，加入约5 ~ 10g薏仁粉，搅拌均匀，即得“美白薏仁汤”。
早上一杯温热的铁皮石斛茶，也是排毒美白的妙方。
此外，富含维生素C和E的食物，如西红柿、芹菜、橙子等。，虽然它们可以达到防晒和美白的效果，一定要在合适的时候食用。如果你只是吃这种食物，你会立即暴露在阳光下，这很容易导致光毒性反应、晒伤和严重的皮肤病。
说到孩子的防晒，夏天出门“遛娃”时，要尽量避免10: 00到15: 00的太阳暴晒，最好选择能遮阳的地方，比如公园大道。如果你必须在户外，你应该给孩子涂物理防晒霜。
在日常生活中，人们对防晒有很多误解。
比如室内不需要防晒，这是一个很大的误区。紫外线的穿透力很强，可以穿透玻璃到达人的皮肤。涂防晒霜和打遮阳伞是众所周知的防晒措施，但使用效果因人而异。
比如有些女性朋友比较喜欢浅色的蕾丝伞，既美观又精致，但是因为透光，只能反射热量，不能有效阻挡紫外线，所以会在不知不觉中被晒黑。
也有朋友认为带伞的时候不需要涂防晒霜，但实际上紫外线打在地上会折射到皮肤上，伞只能阻挡一部分紫外线，所以带伞的时候需要涂防晒霜。
说到防晒霜，各种指标和型号都让人眼花缭乱。如果不知道该怎么做，或者盲目跟风，就会事半功倍。防晒产品的选择标准是:SPF值越大，防晒效果越好；PA代表维护效率，而PA代表良好的维护效率。
如何正确涂抹防晒霜？出门前需要涂抹防晒霜20-30分钟，用量不要太小，让皮肤上出现一层“防晒膜”，阻挡紫外线的吸收。一般室内每4小时加一次防晒霜，室外每2小时加一次。
无论选择哪种防晒产品，睡前一定要彻底清洁卸妆，否则残留在皮肤上的化妆品会越积越厚，形成斑点。
来源:海南日报
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