蛇果的营养价值(蛇果的营养价值和苹果一样吗)

蛇果的营养价值

蛇果的营养价值极高，它含有丰富的葡萄糖，果糖，蔗糖，胡萝卜素，多种维生素和多种矿物质，其中蛇果中含有的果胶和钾是居水果类第一的，下面就详细的来了解下蛇果的营养价值有哪些吧。

蛇果简介

蛇果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。 其味道酸甜适口，营养丰富。 据测定，每百克蛇果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。 美国流传一种说法：“每顿饭吃一个蛇果，就不用请医生”。 此话虽然有些夸张，但蛇果的营养和药用价值由此可窥见一斑。 又因蛇果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

蛇果有什么营养价值

蛇果有“智慧果”、“记忆果”的美称。 人们早就发现，多吃蛇果有增进记忆、提高智能的效果。 蛇果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。 据研究，锌是人体内许多重要酶的'组成部分，是促进生长发育的关键元素。 锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。 锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。 缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。 锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

蛇果功效与作用：

1、蛇果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出：吃蛇果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 有人实验发现，经常吃蛇果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃蛇果的人低10%。

2、蛇果还具有通便和止泻的双重功效与作用

蛇果含的纤维素能使大肠内的粪便变软;蛇果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。 另一方面蛇果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、蛇果有降低血压的作用

蛇果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。 当人体摄入钠盐过多时，吃些蛇果，有利于平衡体内电解质。 蛇果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。 蛇果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，蛇果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。 临床使用证明，让精神压抑患者嗅蛇果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。 实验还证明，失眠患者在入睡前嗅蛇果香味，能使人较快安静入睡。 用蛇果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 蛇果具有降低胆固醇含量的作用。 法国科研人员经过试验得出：吃蛇果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 有人实验发现，经常吃蛇果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃蛇果的人低10%。

适用人群

一般人群均可食用。

1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。 准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;

2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

;

下一篇：蛇果和苹果哪个营养更高？(蛇果和苹果哪个营养更高)
上一篇：蛇果和苹果功效区别(红蛇果和苹果的区别)