五公里30分钟什么水平(女生五公里30分钟什么水平)

均速6，在业余的长跑中算女生算中等水平，男生的话，一般平均水平吧。

我是女生，跑步锻炼一年左右，均速在6.5左右，就是跑5公里约35分钟。

女生中等偏上一点的一般都在30分钟以内，快的可以达到4.5均速，也就是25分钟以内哦，五公里男生至少要在20分钟以内才算是中上等水平。

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