喉咙总是发干怎么办？(喉咙干怎么办)

1、罗汉果茶

在超市和药店基本都可以买到，清肺利咽，化痰止咳，善清肺热，化痰饮，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，单用泡水即可。

2、桔梗甘草汤

桔梗：利咽祛痰，用于咽喉肿痛，甚至声音嘶哑时使用。 甘草：祛痰止咳，清热解毒，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用。 同样，也是用这两种简单的食药材泡水即可。

3、百合燕麦粥

百合味甘微苦，性平，具有润肺止咳，清心安神的作用。 中医认为百合补益而兼清润，补不助火，清不伤正，是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。 而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。 燕麦是常见食材，具有养胃的功效，同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，有利于人体健康。

扩展资料

注意事项：

秋冬季节是一年中最干燥的时候，很多人在出现咽喉不适时，会买些秋梨膏来缓解不适。 虽然秋梨膏好处多多，但不是每个人都合适食用。

秋梨膏的主要原料梨是凉性的，并且其中用到的养阴生津的药物也都是凉性的，所以脾胃虚弱、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃秋梨膏，以免虚寒症状加重；即便是易上火、大便干的人也不能将其当饮料喝。 其次，秋梨膏含糖量高，糖尿病患者亦不可食用。

此外，有人认为服用秋梨膏越浓越好，事实上秋梨膏糖分很多，容易导致人体体液渗透压增高，直接饮用会刺激口腔及咽喉黏膜。 正确食用的方法是取一两勺秋梨膏用温开水化开后服用。

参考资料来源：人民网-喉咙干？这三个饮食小方帮你润喉

参考资料来源：人民网-咽喉干燥来点秋梨膏？食用不当可能加重病情

下一篇：某人应营养不良而导致浮肿，应吃什么补救
上一篇：百合干怎么食用(百合干的功效与作用吃法大全)