绞股蓝怎么泡最好(绞股蓝怎么用效果最好)

每次绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天；

功效：促进人体脂肪代谢并使之平衡，从而达到降血脂，逆转脂肪肝等养效果，同时对减肥、通便、排毒，促睡眠效果确切。 温馨提示：

1.

初次饮用最好先少量饮用

初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。 想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。 2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯

早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。 冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。 美容养颜，青春永驻。 3.

泡茶的水要烧开因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。 要在80度以上的高温下溶解。 热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。 冲泡数量可根据个人口感适量增减。 4.

不要倒掉第一次的茶

七叶绞股蓝茶不同于传统茶。 第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分

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皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。 5.

泡光茶中有效成份

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