孕妇能喝菊花茶吗(孕妇能喝菊花茶吗中期)

在怀 孕期 间，很多妈妈都会因为经常补充 营养 而导致 上火 的情况出现，平常我们上火可以喝凉茶，但是孕妈妈就不可以了。 听说菊花茶也是可以去火的，但是孕妇上火能喝菊花茶吗?下面是有我为大家整理的孕妇能喝菊花茶吗内容，希望大家喜欢!

孕妇能喝菊花茶

孕妇上火可以饮用菊花茶，是没有影响的，不必担心。 可以适量喝一些的，建议多喝水，多吃蔬菜和水果。 喝菊花茶和金银花露去火对胎儿无害，可以喝，但是不可以吃一些 大寒 的食品，如螃蟹等海鲜。 你还可以喝绿豆汤去火，去火的同时也可以去胎毒。

菊花茶去火菊花没有别的副作用，只是性寒一点。 记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。

如果没有 饮茶 习惯最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。 上火容易 便秘 ，多吃些蔬菜水果，含纤维的食物。 孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心 肾功能 ，促进 血液 循环，帮助 消化 ，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有好处的。

孕妇喝菊花茶的好处

1、疏风散热、怡神醒脑、可消除生活节奏紧张引起的烦躁、头痛、睡眠不佳。

2、清肝明目、 清热 润肺，对环境污染、烟酒过度引起的 头晕 目眩、视物昏花、咽喉肿痛、口干口苦尤为有效。

3、对长期疲劳及营养欠佳引起的目色灰喑无华，有养血明目之功，长饮可护胃 养颜 ，消除各类痹肿， 湿疹 ，无毒副作用。

孕妇上火应该吃些什么

1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。 中医 认为牛奶性微寒，可以通过 滋阴 、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。 中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4、大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。 它同样可“去火”。

怀孕 期间饮食的 注意事项

注意防止热量摄取过剩

过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和 糖尿病 ;子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。 早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。 一般来说，只要比怀 孕前 多摄入1463千焦的热量就可以了。

积极地摄取以下的营养成分

肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得， 孕期饮食 质量重于数量。

特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。 其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍;铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。 但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。

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