平板支撑减肚子吗(平板支撑减肚子赘肉吗)

平板支撑不能减肚子

平板支撑不能减肚子。 减肚子需要燃烧腹部大量的脂肪。 而平板支撑是一项静力抗阻运动。 想要达到去除腹部脂肪。 需要长时间坚持平板支撑运动。 平板支撑主要锻炼的是肌肉。 它能够让肌肉线条更加紧实、优美。 具有很好的塑形作用。

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