无氧运动都有哪些(什么叫无氧运动有哪些)

无氧运动的项目

常见的无氧运动项目有短跑、举重、跳远、潜水、跳高等。 无氧运动通常指的是肌肉处于氧气供给不足的情况下仍然高速、剧烈运动的运动项目。 具有负荷强度高、瞬间性强的特点。 进行无氧运动项目会加快人体代谢。 在短时间内会消耗体内大量的能量。

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