自由泳跳水出发技巧(自由泳跳水出发技巧视频)

在自由泳进行跳水的时候。 首先将人处于下蹲的姿势。 手臂要伸直。 双腿要弯曲。 重心要前移。 当听到信号的时候用双腿蹬地获得较大的俯冲力。 产生的水花要越小越好。 入水后保持人为平直状态滑行为宜。

自由泳跳水出发的技巧

在进行自由泳跳水的时候。 首先在出发台上做好准备动作。 在出发前人要保持下蹲的姿势。 双手指贴地保持平直的状态。 双腿要稍微弯曲。 头部抬起。 将人的重心稍微的前移。 这样能在出发跳水的时候获得较大的冲击力。

同时在离开出发台之前。 最好伸直身体。 这样能减少形成的阻力。 同时在空中的时候尽量的让身体保持平直状态。 入水时要首先保证手臂先入水。 且入水时产生的水花越小越小。 说明跳水的效果会很好。

同时在入水的时候。 最好将身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离。 当入水后要及时的利用惯性及时的滑行。 之后腿部要迅速的打出海豚游。 让头部、肩部和身体保持平直稳定的状态最佳。

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