甜玉米含糖量高吗(玉米含糖高吗)

甜玉米含糖量不算高。

普通玉米的含糖量大约是4%-6%，甜玉米的含糖量是8%-10%左右，虽然甜玉米吃起来甜，但实际含糖量相对来说并不算高，而且其含有的糖是多糖，适当摄入可以增加饱腹感。

甜玉米比普通玉米营养丰富，种皮薄，口感鲜糯，香甜，适于蒸食、烤食、做菜（玉米粥、玉米羹、汤料等），还可加工制罐头，鲜穗出口，深受消费者欢迎。

甜玉米的食用注意事项：

1、不要一次性进食过多。

2、在吃甜玉米的时候，最好搭配一些其它的主食进行食用。

3、不要长时间单一只吃甜玉米，要注意营养搭配均匀。

甜玉米的类型

①普通甜玉米。 含糖量约8%，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。

②超甜玉米。 含糖量20%以上，果皮较厚，多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。

③加强甜玉米。 含糖量12%-16%，多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市。

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