蔬菜肉丸如何做，软嫩多汁，香香甜甜呢？

蔬菜肉丸如何做，软嫩多汁，香香甜甜呢？

宝宝只爱吃肉，不爱吃蔬菜该怎么办？为了让孩子在成长过程中营养搭配，相信很多宝爸宝妈都操碎了心。 今天小编就给大家产生一道合适宝宝吃的东西蔬菜肉丸。 将蔬菜和肉类食品完美融合，不但营养成分上更有趣，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。 在这里我搭配了生猪肉、红萝卜、甜玉米罐头、扁豆这四种食物，处理好的蔬菜肉丸香香甜甜，滑嫩汁多，连偏食的宝宝也会喜欢。 一起来看一下吧。

第一步

蔬菜肉丸材料准备：生猪肉180克，甜玉米罐头30克，红萝卜20克，扁豆20克，姜蓉1/2小匙，盐1/2小匙，生抽酱油2小匙，玉米粉1/2一茶匙，芝麻香油1小匙逐渐制做：

第二步

将姜碾成蓉，红萝卜切成2mm厚为的块，甜玉米罐头30克，红萝卜20克，扁豆20克，姜蓉1/2小匙，盐1/2小匙，生抽酱油2小匙，玉米粉1/2一茶匙，玉米取粒预留。 生猪肉切成小块，用搅拌器绞捣烂状。 猪搅肉里加入盐、生抽酱油，拿筷子用力顺一个方向拌和，再倒入玉米粉拌和至猪肉泥起胶。 猪肉泥里加入扁豆、红萝卜粒、玉米，拿筷子翻拌，再倒入芝麻香油翻拌。

用手将蔬菜猪肉泥揉成大小一致的肉丸，再倒入玉米粉拌和至猪肉泥起胶。 猪肉泥里加入扁豆、红萝卜粒、玉米，拿筷子翻拌，摆在碟子上。 锅上烧水，摆着肉丸，再加上盖子，用灶火蒸20分钟即可。 小提示：1.给孩子吃的肉类食品别太油腻，最好是采用3分肥7分瘦的生猪肉。 在搅肉前把肉切成小块。 2.做这道菜的玉米最好是采用新鲜玉米，老玉米减少了那一份香清甜味，并且不容易熟。

下一篇：2米x1.2米玉米屯能装多少玉米棒
上一篇：中专有什么专业可选？(中专怎么选专业)