青金桔的功效与作用及食用方法(小金桔的功效与作用及食用方法)

很多人一提起青金桔，口水就会哗哗的直流，它的酸酸甜甜的口感，非常多人喜欢吃，还具有开胃的效果，甚至青金桔还可以在做成果汁、蜜饯、果脯、果酱等，用途十分广泛。 那么，下面我们一起了解下青金桔的功效与作用吧。

青金桔的功效与作用

青金桔个头较小，一颗平均在15克左右，每100克果肉内含维生素C40～50毫克及维生素A、P和芳香油、类胡罗萝卜素等多种物质，有治疗眼疾、咳嗽、哮喘、高血压、防止动脉硬化等特殊功效。 除鲜食外，金桔还可加工成果汁、蜜饯、罐头、果脯、果酱、果酒等，用途之广实为果中之王。

青金桔可以美容养颜、止痰润喉、治咳嗽。 理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。 青金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。 胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。 脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。 凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。 经常食用青金桔，对抗高血压、血管硬化、冠心病有一定的疗效。

青金桔的做法

1、青金桔柠檬汽水

材料：冰冻的无糖碳酸汽水、青金桔 3-4个、柠檬小半个、蜂蜜或者砂糖适量、冰块随意。

做法：无糖碳酸汽水。 青金桔对半切开，将汁液挤入杯中。 挤完的果子也要丢进去哦~柠檬也切两角挤汁。 倒入冰冻的碳酸水，调入蜜糖或砂糖，加入冰块。

2、蜜渍青金桔

材料：青金橘500克、蜂蜜500克。

做法：青金桔洗净，擦干表面。 对半切开。 有耐心的话最好把籽全部挑掉，我发现不去籽的话，保存久了会发苦。 蜜渍青金桔的做法。 放在密封盒里，一层青金桔一层蜂蜜，直到装满。 蜜渍青金桔的做法。 冰箱冷藏保存。

3、盐渍青金桔

材料：青金桔适量、腌制盐适量。

做法：将金桔去蒂用湿布擦干外表。 将金桔和盐均匀的塞进瓶子里,尽量塞的紧一些,盐的份量是把金桔都包裹上即可拧紧瓶盖不用管它了,让盐将金桔自身的水份腌出来。

当然，青金桔还有很多其他的做法，不同做法的青金桔呈现出不同的风味，喜欢吃青金桔的朋友们不妨多试试看不同做法的青金桔，给平淡的日常生活增添更多的情趣哦!

青金桔泡水喝的好处

青金桔泡水喝，想必很多人都听说过。 如果是单纯地将青金桔果肉泡水喝，可能口感不佳，会让人觉得不好喝。 但是如果将青金桔加蜂蜜冲泡，加盖略焖几分钟后，口味就会大大地不同了!

青金桔泡水喝的功效适用于胸闷郁结、肺躁干咳、虚劳久咳、伤酒口渴、食滞胃呆等病症。

青金桔泡水喝的功效还体现在金桔有理气、化痰、止咳的功效。 金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病都有一定的作用。

青金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。 也可预防疾病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。 金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

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关于青金桔的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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