什么叫阴瑜伽(阴瑜伽主要锻炼什么)

阴瑜伽的意思

阴瑜伽是结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络的一种瑜伽锻炼方法。 这种瑜伽的训练姿势通常都不是很难。 但要求身体能够在一段时间内保持静止的状态并呼吸均匀。 让身体和大脑得到充分的放松。 具有疏通经络、调理气血等作用。

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