运动多久开始体重下降(运动多久开始体重下降消耗脂肪么)

运动三周体重会下降

一般情况下。 坚持运动三周之后。 体重才会逐渐下降。 体重下降主要是要将体内多余的脂肪通过运动逐渐燃烧掉。 运动过程中每消耗7000大卡热量。 大概可以燃烧掉1～2斤脂肪。 合理的运动方式下。 体重在三周之后才会明显下降。

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