如何控制自己情绪(如何调整好自己的情绪)

在生活中，每个人都会经常遇到种种不如意的事情，有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟。 而有的人则能很好地控制住自己的情绪，坦然自若地面对各种刁难，在生活中立于不败之地。

在我们的生命中，情绪总是伴随与我们的左右。 若能恰当地处理·调动好情绪，就会成为生活中的享受。 反之，情绪可能会成为我们的负担，侵蚀我们的生命。

给你讲个故事，可能对你有所启发。

有一位准备参选参议员的侯选人，向自己参谋们讨教如何获得多数人的选票。

其中一个参谋说：“我可以教你一些方法。 但是我们要先定一个规则，如果你违反了我教你的方法，要罚款10元。 ”

候选人说：“行，没问题。 ”

“那我们现在就开始。 ”

“行，就现在开始。 ”

“我教你的第一条方法是：无论人家说你什么坏话，你都得忍受。 无论人家怎么损你·骂你·指责你·批评你，你都不许发怒。 ”

“这个容易，人家批评我，说我坏话，正好给我敲个警钟，我不会记在心上。 ”候选人轻松地答应道。

“你能这么认为最好。 我希望你能记住这个戒条，要知道，这是我教给你规则当中最重要的一条。 不过，像你这种愚蠢的人，不知道什么时候才能记住。 ”

“什么！你居然说我······”候选人气急败坏地说。

“拿来，10元钱！”

虽然脸上的愤怒还没褪去，但是候选人明白，自己是违反规则了。 他无奈地把钱递给参谋，说：“好吧，这次是我错了，你继续说其它的方法。 ”

“这条规则最重要，其余的规则也差不多。 ”

“你这骗子······”

“对不起，又是10元钱。 ”参谋摊手道。

“你赚这20元钱也太容易了。 ”

“就是啊，你赶快拿出来，你自己答应的，你如果不给我，我就让你臭名远扬。 ”

“你真是只狡猾的狐狸。 ”

“又10元钱，对不起，拿来。 ”

“呀，又是一次，好了，我以后不再发脾气了。 ”

“算了吧，我并不是真要你的钱，你出身那么贫寒，父亲也因不还人家钱而声誉不佳！”

“你这个讨厌的恶棍。 怎么可以侮辱我的家人！”

“看到了吧，又是10元钱，这回可不让你抵赖了。 ”

看到候选人垂头丧气的样子，参谋说：“现在你总该知道了吧，克制自己的愤怒，控制情绪并不容易，你要随时留心，时时在意。 10元钱倒是小事，要是你每发一次脾气就丢一张选票，那损失可就大了。 ”

情绪失控的后果是如此严重，很可能因为你的一时意气而失去了应有的成功。 即使你是一个优秀的人，也会因为发脾气而在无形中得罪很多人。 你应该做情绪的主人，为了更好地适应社会，必须学会调动自己的情绪，理智客观地处理所有问题。 只有能够成熟地调控自己情绪的人，才能走向成功。 能调动情绪的人生活更有效率，更易获得满足。 你能调动自己，就能调动一切。

朋友，要么控制自己的情绪，要么被自己的情绪控制，但后者被称为失控！

补充：

“彬彬有礼的风度，主要是自我克制的表现。 ”——爱迪生

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