柿子的功效与作用及营养价值(柿子吃了有什么好处和坏处)

柿子是一种非常美味的水果，具有健脾、刺激食欲、润肺、祛痰、理气、止咳等功效。

适量食用柿子能有效地吸收柿子中的维生素A、维生素B、维生素C和碳水化合物。 从而增强机体免疫力，促进肠蠕动，缓解便秘。 然而，应注意避免与海鲜和其他食物一起吃柿子，以防止蛋白质结节，这不利于人体吸收营养物质。

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