枣子怎么吃，更健康？(石枣子怎么吃)

直接放嘴里吃就好了啊，我更喜欢青枣。 的灰枣挺好吃的，煮粥的时候放过。

有些其他食用的方法：红枣枸杞粥

材料：红枣70g，枸杞15g，米100g。

做法：

先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净

红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可

可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

黑米红枣粥

原料准备：大枣10枚，黑米80g，红衣花生20g，白糖适量。

制做方法：将红枣洗净切开去核，二者放在一起旺火煮沸，加入白糖，小火熬成粥。

功能效果：滋阴益肾，养血止血，可治小儿贫血。

木耳红枣汤

黑木耳10克，红枣50克，白糖 适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。 黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。 从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

希望能够帮到你哦，多吃红枣身体好！

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