吃百香果可以补充我们身体所需要的哪些营养？

序言：有很多的水果营养价值很高，虽然说长相不太好，但是却可以补充我们所需要的营养物质。 在日常生活中，很多人都见过百香果，虽然说吃起来味道酸酸的，可是效果却很好。 百香果又可以被叫为鸡蛋果，在热带和亚热带地区分布十分广泛。 下面小编就和大家分享一下，如果是百香果的话，可以为我们的人体补充哪些营养？

一、维生素

百香果中含有丰富的维生素，这些维生素对降低人体的血脂，防止动脉硬化的效果是非常不错的。 同时百香果也可以降低血压，百香果可以抑制有害微生物的生长和繁殖。 如果经常吃百香果的话，对于排除人体内的毒素，对改善机体的吸收功能有着非常显著的帮助。 同时对肠胃炎患者、结肠炎患者有着非常好的消除作用。

二、维生素C

如果想美容养颜的话，那么我们可以多吃一些富含维生素C的水果。 很多人都知道橙子的维生素C含量比较高，但是百香果的维生素C含量比橙子要高出8倍左右，而维生素E的含量比苹果高10倍。 如果经常吃百香果的话，可以帮助大家排除身体中的毒素。 同时避免有害物质沉积，达到改善皮肤状态的作用，对于一些女性朋友特别友好。

三、尼古酸

在百香果中，含有一种特殊的元素尼古酸。 尼古酸是细胞呼吸所必需的营养元素，并且可以参与人体很多代谢的过程。 如果吃百香果的话，可以起到防止精神抑郁的作用，百香果对中枢神经具有很好的效果，对于一些精神抑郁的人特别好。 如果感觉到自己最近的精神状态有一些压抑，那么不妨来两颗百香果。 相信吃完百香果之后，我们会恢复到正常的精神状态。

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