吃新鲜枣的好处和坏处(小孩吃新鲜枣的好处和坏处)

好处：

1、鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。

2、鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。

坏处：

1、枣皮：红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。 而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

2、红枣也不要与动物肝脏同食。 动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

扩展资料：

注意事项

1、爱上火的人。 这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

2、糖尿病患者。 大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。 因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

参考资料来源：人民网-吃枣有禁忌 4类人不宜吃大枣

参考资料来源：人民网-吃枣的6个好5个忌 鲜枣最好生吃

参考资料来源：人民网-秋天吃鲜枣的好处 4种人不宜吃鲜枣

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