桂圆吃多了好不好?(桂圆吃多了好吗)

桂圆吃多了不好，吃多了会上火，导致喉咙不舒服。 另外多吃容易导致滞气。 专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。

桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。

扩展资料

龙眼的功效与作用：

1，安神益智。 龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，以及铁元素和多种维生素等物质，既可补充热能，又能补充机体合成血红蛋白，因而有补血生血的作用。 研究还证实，常食龙眼肉可增强大脑的记忆功能、消除疲劳和改善睡眠。

2，提高机体免疫力。 动物试验表明，龙眼肉提取液具有促进生长发育、增加体重、显著延长小鼠耐缺氧时间和提高免疫功能的作用。

参考资料来源：人民网-哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害

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