藜麦食用禁忌有哪些(藜麦食用禁忌有哪些?需要注意这几点!)

藜麦食用禁忌：藜麦食用没有什么大的禁忌，主要是提前泡一会。 但是要选择那种去过皮的，要不然上面会有一层皂角苷，是有轻微毒素。 对人体有害的。

藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。

藜麦所含氨基酸种类丰富，除了人类必须的9种必须氨基酸，还含有许多非必须氨基酸，特别是富集多数作物没有的赖氨酸，并且含有种类丰富且含量较高的矿物元素，以及多种人体正常代谢所需要的维生素，不含胆固醇与麸质，糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平

扩展资料

藜麦的繁殖方法

1、播前准备

地块选择：应选择地势较高、阳光充足、通风条件好及肥力较好的地块种植。 藜麦不宜重茬，忌连作，应合理轮作倒茬。 前茬以大豆、薯类最好，其次是玉米、高粱等。

施肥整地：早春土壤刚解冻，趁气温尚低、土壤水分蒸发慢的时候，施足底肥，达到土肥融合，壮伐蓄水。 播种前每降1次雨及时耙耱1次，做到上虚下实，干旱时只耙不耕，并进行压实处理。

一般每亩（667平方米／亩，下同）施腐熟农家肥1000－2000千克、硫酸钾型复合肥20－30千克。 如果土壤比较贫瘠，可适当增加复合肥的施用量。

2、播种方法

播种期一般选在5月中旬、气温在15－20℃时为宜。 播种量为每亩0．4千克。 播种深度1－2厘米。 一般使用耧播，也可采用谷子精量播种机播种。 行距50厘米左右，株距15－25厘米。

参考资料来源：百度百科——藜麦

下一篇：哪些人不适合吃藜麦，看完我才明白
上一篇：做生意的人梦见动物屎(做生意的人梦见屎是什么意思)