粗纤维食物有哪些蔬菜(什么是粗纤维的蔬菜和食物)

粗纤维食物蔬菜有很多。 一般有芹菜、韭菜、青椒、竹笋等等。 多吃粗纤维蔬菜能补充丰富的维生素。 促进肠胃蠕动消化、提高新陈代谢功能。 还能够预防便秘。 降低胆固醇。 建议血压高的人群可以多吃。

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