哪些食物好喝又补血，加上几味食材，营养不比八宝粥差呢？

栗子食用方法许多，但是我家最喜欢吃的便是板栗粥，用来配搭稻米、花生仁、红枣等食材熬粥，味儿超级棒，隔三差五煮这粥，亲人喝过脾胃好，煮一锅才几元，比大米粥营养成分我们家早餐晚餐都喜欢熬粥喝，能够每天换着花样煮，秋季好吃的板栗发售，每年都会买10几公斤放起来，熬粥烧菜都美味可口，用栗子熬粥浓醇香甜，养胃健脾。

这一款栗子红豆粥，我又添加了檽米，小米手机、花生仁营养和味儿上面提高了许多，这碗粥也非常适合给天气冷喝，喝了觉得全身都暖起来，家里大人和小孩都非常喜欢喝。 这碗粥，女人喝了补气养血，孩子喝了强筋健骨，营养成分不如八宝粥差。 现在我把那道“栗子红豆粥”美食的做法推荐给大家，喜欢的朋友能够对着菜谱做起来，给家人一道美味可口，给家人一份关怀。

食物：黑豆1把、檽米1把、小米1把、栗子10几个、花生仁1把、老冰糖几颗。 作法：1、必须的食材备好。 2、黑豆，小米手机，檽米混和清洗，假如第二天做早点，黑豆最好提前泡浸一晚，比较容易煮开。 3、锅里添加黑豆，檽米，小米手机添加适量冷水，放进洗净花生粒，水流量能够根据自己的需求调节，开枪熬粥。 4、新鲜板栗，放到锅中水焯5分钟左右捞起来，这样很容易削皮。

5、放进不发烫，就能连壳带皮轻轻松松剥掉，若是有虫蛀的切除。 6、锅里粥熬煮10min，再倒入栗子熬煮，避免糊底，熬粥期内多搅匀几回。 （栗子撕成一小块，节约熬煮时长）。 7、文火熬20分左右粥开始出现浓稠，板栗煮烂熟，放进老冰糖，熬煮至冰糖融化就可以。 8、这几点食物熬煮的粥营养成分更加全面，早餐喝便是很不错的挑选，酥烂粘稠，一碗吞下特别舒服。

下一篇：女人梦见大蛇带一群小蛇(女人梦见大蛇和小蛇好不好)
上一篇：烤板栗如何做，简单美味又营养，家人吃不够？