赤小豆山药粥有一定药效，赤小豆山药粥怎么做？

我经常买铁杆山药，煲汤熬粥都比较好。 口感软糯。 对脾胃也好。 山药熬粥的话，最好搭配排骨或是瘦肉一起熬，营养很好，味道也好吃。 长山药熬粥的做法。 我们想要制作长山药熬粥准备好大米、山药、红枣、有条件了可准备些莲子，枣要去核，我们需要将长山药在煮粥的时候一起加入，然后煮至粘稠就可以食用了，千万不要煮太久了。

山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。 用山药可治疗泻痢；一碗可以去除体内的湿气，美容养颜 清理肠胃.如果在减肥的时候吃能更快速的达到自己的目的.因为红豆利尿，薏米除湿气，山药健脾胃.红豆薏米山药粥对经常性瞌睡和肾虚的人群也有奇效，用山药治疗闭经；用山药治疗虚脱等。 听上去是不是特别有营养，其实制作方法很简单的，赶紧跟我学起来。

他平时既能当蔬菜食用，又能入药，能健脾益胃，也能补肾益精，对维持人体健康有很大的好处。 山药当蔬菜供人类食用时有多种不同的吃法，据说用它煮粥最好吃，但是山药粥有多种不同的吃法。 先把锅里的水烧开，然后一起放入长山药和小米，煮沸之后就可以改成小火，等到粥变得粘稠的时候才可以关火吃，在放长山药、小米的时候，在煮粥的过程中需要搅拌一下，可以避免粥糊底的情况。

山药粥做起来非常方便，喜欢喝粥的朋友们或者养胃不好的朋友，可以用它做菜，煮粥，也可以煮着吃，蒸着吃，煮粥时，不要去皮，先洗干净了，用刷子刷掉毛毛切成一段一段下锅即可，这样才是原汁原味的绿色食品，才能保持营养更全面更容易吸收！可以经常自己动手煮来喝，即方便有营养。

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