银耳早上吃还是晚上吃(血糖高吃银耳早上吃还是晚上吃)

银耳早上和晚上都可以吃。 适宜食用的时间是中午和下午。 银耳有润肺益胃、补气美容、清热养阴的作用和功效。 在秋季食用效果较佳。 在平时。 早上和晚上吃也是可以的。 但早上最好不要空腹吃。 晚上也不要吃太多。

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