吃甘蔗润肠通便，甘蔗除了干吃还有哪些吃法？

甘蔗是一种很美味的食物，这种食物还具有润肠通便的作用，而且价格也不是很贵，平时不到两元一斤。 甘蔗最常见的一种吃法就是直接将甘蔗削皮干吃，水分多而且味道甘甜，很受大家的喜欢。 其实甘蔗除了干吃之外，还有很多种吃法，下面就给大家介绍几种。

甘蔗马蹄水

平时可以将甘蔗、马蹄、红枣、红糖、桂圆一起煲糖水喝，将甘蔗削皮切成一小段，马蹄去皮，然后将这些材料全部放到炖盅里面一起加清水慢炖1.5小时。 甘蔗煮熟了之后，也别有一番滋味，而且甘蔗马蹄水具有清热解毒，生津止渴、滋阴润燥的功效，平时在空调下呆久了，或者抽烟导致咽喉不舒服，都可以喝甘蔗马蹄水缓解不适感。

甘蔗粥

甘蔗还可以煮粥，所用的食材也是非常简单，高粱米，甘蔗，还有黄砂糖即可。 首先将甘蔗榨成甘蔗汁，然后将高粱米、黄砂糖一起倒入锅中，再加上适量的清水，放到锅里煮到高粱米烂，这时候倒入甘蔗汁煮几分钟就可以了。 甘蔗里面含有非常丰富的营养元素，也有很多的微量元素，氨基酸、蛋白质等，这些元素也是很容易被人体吸收，对人体有很大的益处，平时有消耗不良或者口干舌燥的情况下，可以煮点甘蔗粥喝，这样可以有助于消耗，甚至还可以起到润肠通便的功效，还可以改善口干舌燥的情况。

甘蔗羊肉汤

甘蔗还可以和羊肉煲汤，首先准备好甘蔗、羊肉、山药，胡萝卜、八角这些材料，然后将甘蔗、羊肉、八角、胡萝卜一起放到锅里炖3个小时，等到羊肉糜烂的时候，将山药倒入锅里继续炖半个小时就可以了。 甘蔗羊肉汤有滋补的功效，而且甘蔗不仅可以起到生津止渴的作用，还可以吸附羊肉的腥味和多余的油脂，让汤更加鲜美。

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