怀孕吃红枣好吗(怀孕初期能吃红枣吗)

红枣能补益脾胃和补中益气，不得不说，红枣是女人的补血圣品。 孕期补血也是一件重大事情，那么孕妇在怀孕期间能吃红枣吗？

多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。 此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。 特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。 如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

怀孕初期不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。 大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。 孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

下一篇：恋爱中的人梦见三只鱼
上一篇：刺梨加蜂蜜有什么功效与作用？不能和什么东西一起吃？