干桂圆泡水到底要不要去皮

要。

风干的桂圆同样有滋补的作用，只是通常直接饮食不便，很多人喜欢拿来泡水喝，这时候最好是去皮，因为风干的桂圆一方面表皮不够干净卫生，而且带皮泡水影响桂圆本身营养的释放，还影响泡出来的茶的口感。

桂圆的安神作用是比较明显的。 无论是觉得心慌，心悸，健忘，都可以试下桂圆水。 研究还发现，桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。 喝干桂圆泡水，消除疲劳，还可以保护身体。 干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。

扩展资料：

注意事项：

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的用户并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的用户也要少吃。

参考资料来源：百度百科-桂圆红枣水

参考资料来源：百度百科-桂圆干

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