跳绳时漏尿怎么办(跳绳时会漏尿怎么改善)
积极面对
跳绳时漏尿只是一个普通的健康问题，和感冒发烧起疹子没什么区别，不要把它当做自己的错误或者可耻的事情，要积极面对，建立信心，正确治疗。
发生漏尿要及时就医检查，如果检查结果为功能性尿失禁，那么是可以通过治疗完全治愈的，不用太多担心。
运动治疗
通过锻炼盘骨底肌肉，加强收缩和控制力，可以防止小便流出，改善失禁状况。 具体可以通过提肛运动进行锻炼。
做法：
1.持续向上收紧肛门2-6秒，然后松弛2-6秒（试着想象解小便时把小便中断的感觉）；
2.如此反复10～15次为一组，每天训练3～8组；
提肛训练可以持续8周以上时间。 在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。 但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。
药物治疗
跳绳时的漏尿情况复杂，也有可能是其他原因导致，程度也不一样，所以最好通过正规医院的检查和处方拿药治疗，不建议自行买药，以免有治疗出错。
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