平板支撑在什么上面做最好(平板支撑适合什么时间做最好)
瑜伽垫。
做平板支撑一般选择在瑜伽垫上进行是最为合适的，可以减少胳膊承受的压力，要注意选择的瑜伽垫要厚薄适中，大概5mm即可，不要太软的垫子，也不要太硬的。
上一篇：产后多久能做平板支撑(产后多久能做平板支撑运动)
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瑜伽垫。
做平板支撑一般选择在瑜伽垫上进行是最为合适的，可以减少胳膊承受的压力，要注意选择的瑜伽垫要厚薄适中，大概5mm即可，不要太软的垫子，也不要太硬的。