容易引发运动损伤(容易运动损伤的原因)

疲劳积累引发伤痛

肌肉紧张和弹性的下降，容易使得局部压力增高，导致肌肉处炎症因子和代谢废物不能及时的排除分解，延长肌肉的恢复，一下次训练时往往会带有疲劳，容易引起疲劳积累，从而引发伤痛。

运动冲击变大

肌肉弹性下降，身体动作僵硬笨重，从而会使身体关节尤其是膝关节在跑步时承受更大的冲击力，如此不断累加，长时间下去也会更容易引发伤痛和损伤。

下一篇：子宫下垂做什么运动可恢复(子宫下垂怎样锻炼才能恢复)
上一篇：来月经做什么运动好(来月经做什么运动好视频)