平板支撑颈椎疼(平板支撑颈椎疼怎么办)
这大多与运动者在俯卧位置上长时间地抬头，眼睛前视有关。 因为那样会使颈部肌肉痉挛，刺激到颈椎，引起这个部位不适。
解决方案：
正确的动作应为头部沿着脊椎方向自然伸直，眼睛往下方看，颈椎保持自然的生理曲线，不过度后伸。
上一篇：平板支撑并非时间越长越好
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这大多与运动者在俯卧位置上长时间地抬头，眼睛前视有关。 因为那样会使颈部肌肉痉挛，刺激到颈椎，引起这个部位不适。
解决方案：
正确的动作应为头部沿着脊椎方向自然伸直，眼睛往下方看，颈椎保持自然的生理曲线，不过度后伸。