冬天夜跑用多快的速度跑合适
均速的慢跑。
冬天晚上跑步因为关线和路况一般都不适合追求速度,速度过快不仅容易撞到其他人、障碍物,还容易踩到坑或是小石头而扭伤脚、摔跤,因此冬天夜跑建议以均速的慢跑进行即可。
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均速的慢跑。
冬天晚上跑步因为关线和路况一般都不适合追求速度,速度过快不仅容易撞到其他人、障碍物,还容易踩到坑或是小石头而扭伤脚、摔跤,因此冬天夜跑建议以均速的慢跑进行即可。
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