哪些食物维生素是苹果的6倍，顺应时节身体棒呢？

做为新疆独有的特色产品，哈密瓜凭借酥脆汁多、美味可口的口感销往国内外，因此也有“天下第一瓜”的美誉。 哈密瓜的糖份最大达21%，为何这么甜呢？你跟新疆的自然条件紧密联系。 我们都知道新疆旱灾降雨少、日照时间久、昼夜温差大，诸多条件都有益于瓜的成长和糖份的积累。 这也就是新疆的水果，总是比别的地方的水果更甜的重要原因。

夏天是哈密瓜很多上市的时节，他们不但口味甘甜，营养成分也非常高。 在其中铁含量是鸡肉的3倍，是牛奶的17倍之多，维生素是苹果的6倍，钾含量也是稳居新鲜水果第一。 钾对我们的身体有利，可以预防很多疾病，新疆本地人超级爱吃哈密瓜，在他们看来经常吃哈密瓜能祛病延年，这观点是有一定依据的。 哈密瓜的吃法非常少，大部分人习惯性像吃水果一样切割成瓣。 今日燕姐教大家一个新吃法，相信很多人都没有见过，哈密瓜配搭清新的茶冻和可乐，口味十分清新。 做好后在冷藏室几小时，吃着冰凉凉，一口紧接着一口，特别适合在夏天吃。

哈密瓜茶冻

第一步：把桂花茶用开水泡开，用绿茶叶或茉莉茶替代还可以。 泡浸至茶沉到杯内，沸水色调变深就可以，用网筛将茶汤和茶分离。 第二步：把过虑后茶汤放入锅中，再倒入少许白凉粉，拌匀后开走红烧开，倒进一个长方形碗里，晾凉，直至它渐渐地凝结成块，彻底凉出来，大家把他翻面出去，切割成你喜欢的样子。 第三步：把哈密瓜顶端从1/3处割开，直接把中间的瓤挖到丢掉，用量勺将果实挖平球形，放进碗里预留，顶部的1/3也不要浪费。

第四步：哈密瓜的果实尽可能挖整洁一点，看起来就像一个“碗”，把茶冻和哈密瓜球装进去，最终倒进可乐，清新美味的哈密瓜茶冻就做好啦。 自打进行了这一款哈密瓜茶冻，家中小孩子对冰淇淋和冷食都失去了兴趣，常常缠着我做给他吃。 此方法同样适用于甜瓜，茶冻的口味可根据自己的需求调节，不管甜酸全是非常美味的，喜欢就赶快亲手做吧。

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