胃不好吃什么养胃 喝什么粥胃才好(胃不好的人吃什么养胃)

一、南瓜——— 排毒护胃。

南瓜所含的丰富果胶，可 “吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。 同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。 可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

二、胡萝卜——— 增强抵抗力。

胡萝卜性味甘平。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。 胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

三、甘蓝——— 天然 “胃菜”。

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。 其所含的维生素K及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 榨汁混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

四、菠菜——— 补血利便。

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。 不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

五、红薯——— 养胃去积。

天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。 很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。 不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

下一篇：肠胃不好的人每天早上喝什么样的粥可以很好的养胃呢？
上一篇：肠胃不好适合喝什么粥(肠胃不好适合喝什么奶)