肠胃不好适合喝什么粥(肠胃不好适合喝什么奶)

1、八宝粥

要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。 这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。 而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。

2、小米南瓜粥

小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。 而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

3、糯枣温胃粥

此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。

扩展资料：

调理肠胃食物：

1、萝卜：萝卜含有丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动和食物消化，因此有助于调理不适的肠胃。 肠胃不适吃什么，如果感到食欲不振的话，萝卜就是最好的选择。

2、山药：山药是日常喜欢食用的菜，而山药对于肠胃也有很好的调理作用。 肠胃不好的人，可以痛快地吃山药，不必担心肠胃不舒服。 因为，山药含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等，有助于胃肠的消化吸收，可以滋养脾胃，强健身体。

参考资料来源：

人民网-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物

人民网-胃不好只能喝粥？9种食物可以调理肠胃

人民网-吃什么粥养胃 推荐4款养胃粥食谱

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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