蜜桔的功效与作用有哪些?(蜜桔的功效与作用禁忌)

蜜桔是很多人都喜欢的一种水果，一般在8月份左右上市。 果皮呈黄色或青色，口感是酸甜的。 正是因为蜜桔当中含有丰富的营养物质，比如维生素、苹果酸、蛋白质等。 所以受到很多年轻人的喜爱。 那么蜜桔都有哪些功效和作用呢？

首先，蜜桔有美容养颜的效果。 因为蜜橘当中的维生素c含量很高，而维生素c有很强的抗氧化功效，可以消除人体内的自由基，有延缓衰老的作用。 同时维生素c还可以阻止黑色素在我们的皮肤上面堆积，防止一些色斑的形成。

其次，蜜桔有缓解疲劳的效果。 蜜橘中有一种物质叫柠檬酸，当柠檬酸进入人体当中会参与碳水化合物、蛋白质转化成二氧化碳的过程。 这个过程可以帮助我们稳定新陈代谢，消除疲劳感。 其次，多吃蜜橘，还可以有防止便秘的功效。 因为蜜橘当中有丰富的膳食纤维。 当这些物质进入人体当中，膳食纤维就会发挥他的作用，促进我们的肠胃蠕动。

虽然蜜桔的好处有很多，但是也不适宜吃的太多。 千万不要和萝卜放在一起吃，因为萝卜当中含有硫氰酸，这对于我们的甲状腺有抑制作用，吃多了会导致甲状腺肿大。 而橘子中的类黄酮物质进入体内，也会加剧这一效果。 喝牛奶的时候也不要吃橘子，因为牛奶中含有的蛋白质会与果酸和维生素发生反应。 吃多了还容易导致腹胀、腹泻等不适症状。 空腹的时候也不要吃橘子，橘子中含有大量的果酸。 当果酸进入我们的肠胃之后，会对消化道的粘膜产生刺激作用。 其实桔子上的橘络也是可以吃的，而且在中医看来，橘络的作用也有很多，比如可以化痰活血，对于慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病有一定的缓解作用。

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