大枣的功效与作用(大枣的功效与作用及营养价值)

红枣的功效与作用如下:

一、健脾益胃，脾胃虚弱、胃肠道动力不足者，每天吃一些红枣可以起到补益气，健脾胃的作用。

二、补血益气，红枣是补血佳品，可以滋润气血，建议吃红枣的时候可以配合枸杞一同食用。

三、将红枣和甘草同服，可以起到养血安神，疏肝解郁的功效，难以入睡、精神不宁以及患有焦躁症的患者可以适当的吃一些红枣。

红枣是日常生活当中很常见的一个营养价值很高的食物，吃红枣有以下几个好处：

1、补养气血，红枣含有丰富的铁元素，可以促进造血功能，增加血红素，有很好的补血作用，可以防治缺铁性贫血。

2、润肠通便，红枣当中含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道的蠕动，缓解便秘。

3、延缓衰老，红枣的营养十分丰富，维生素含量很高，常吃枣能使皮肤弹性增强，皮下组织丰满，皮肤变得细嫩光滑，减少皱纹。

4、养血安神，可以用来改善由于气血不足所导致的失眠等症状

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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