即食燕麦片怎么吃才好吃(即食燕麦片怎么吃才好吃窍门)

即食燕麦，吃法很简单，只要用热水冲泡两三分钟就可以吃了。 还可以做牛奶水果燕麦：燕麦片用半杯开水冲泡，再把鲜奶加入燕麦片中，然后加入香蕉、苹果、葡萄干搅拌均匀就能吃了，营养丰富又好吃。 如果是散装的原生燕麦片，也可以熬粥。 经常吃燕麦可以有效降低胆固醇，改善血液循环，降低血糖，还能预防骨质疏松，防止贫血的功效，是补钙的佳品，长期食用还能缓解工作和生活带来的压力，对减肥效果也很好。

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