吃车厘子的好处与禁忌有哪些？

一、吃车厘子的禁忌车：厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

二、吃车厘子的好处：

1、缓解眼睛疲劳，保护视力。 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。 长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

2、排毒通便。 车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。

3、美容养颜。 车厘子的养颜驻容功效非常强，它所含维生素C、花青素等营养元素均比苹果、梨高，常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩自，去皱消斑，当然，你完全可以用现成的车厘子汁自制面膜。

4、抗贫血，促进血液生成。 车厘子含铁量高，位于各种水果之首。 铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。 常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

5、抗癌。 科学研究表明，发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效，车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。

扩展资料：

车厘子的选购窍门：真正的进口车厘子，需要经过海关、农业部门核准检疫，必须张贴原产地商标、英文介绍及进口商名称等信息。 车厘子的枝要绿，越是青绿的说明保鲜越好，新鲜度越高。 车厘子果实表皮光泽，光泽度好的车厘子新鲜，时间越长车厘子越容易失去光泽。 车厘子果实硬度，硬的车厘子新鲜而且比较脆。 一般装车厘子的盒子是纸板盒，大樱桃是泡沫盒。

参考资料来源：人民网-车厘子补血美容 教你挑到真正的车厘子

参考资料来源：百度百科-车厘子

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