坐位体前屈有什么技巧吗？要怎么练习呢？(坐位体前屈有什么技巧和方法)

坐位体前屈技巧：热身与不热身的成绩相差5cm，充分热身之后再做坐位体前屈。

坐位体前屈练习：平时多拉拉韧带，联系诸如双手碰地的动作。 学舞蹈也不失为一种有效的办法。

注：锻炼练习时千万不要逞强，要循序渐进——否则很容易拉伤。

坐位体前屈，其实测试的就是身体柔韧性。 注重日常锻炼即可。

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